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第九屆亞洲還曆長青軟式棒球錦標賽之台灣代表隊選拔賽開幕典禮，12日在嘉義市運三慢速壘球場舉行，嘉義市長黃敏惠親自前往為選手們加油打氣，更與藝人澎恰恰一起，為長青軟式棒球錦標賽宣傳。黃敏惠表示，嘉義市是文化藝術之都、更是棒球的原鄉；嘉義人熱愛棒球，棒球就像是我們的DNA，從KANO開始揚名世界。打棒球不是年輕人、職業選手的專利，只要熱愛就可以來，因此亞洲還曆長青軟式棒球錦標賽台灣代表隊選拔賽今在嘉開打，我們打球的年齡無上限、啦啦隊也是無上限，看到這麼多選手齊聚在一起，為棒球歡呼，這就是運動帶給大家無限的活力，也為嘉義市帶來經濟發展。熱愛棒球的藝人澎恰恰，也組了「走路有風」隊以精采的球技準備爭取成為台灣代表隊，澎恰恰表示，今年亞洲還曆長青軟式棒球錦標賽11月16、17日在嘉義市舉行。今天是台灣代表隊的選拔賽，歡迎大家無論老少、無論男女，一起來打棒球，一起來為棒球加油。教育處表示，第九屆亞洲還曆長青軟式棒球錦標賽已連續辦理8屆，今年邁入第9屆，參賽球隊有10隊，共2天的比賽，約有250人參加競賽。「還曆」是日本話，意思就是每逢一甲子，就還一輪，正是新一輪重新算起的時候，有重生、回春的意思，還曆也有長青之意。11月的第九屆亞洲還曆長青軟式棒球錦標賽預計將有日本隊4隊、韓國隊2隊、台灣隊11隊共同參加，長青長者來嘉運動、不僅更熱血更健康，更能帶動嘉義市觀光。教育處表示，本賽事參賽年齡均為57歲以上，看到這麼多有志一同的長者對運動充滿熱情，願意走出戶外，齊聚球場揮灑汗水，精神可說是完全不輸給年輕人。為了因應高齡化社會的來臨，本府積極為長青者打造無憂的運動家園，如KANO季長青軟式棒球錦標賽、主委盃槌球邀請賽、外丹功毛巾操銀髮運動指導班、太極拳銀髮運動指導班、排舞銀髮運動指導班各式各樣的活動，讓長青者有多元化的選擇，樂在生活、樂在運動。更多新聞推薦● 全國第一個後援總會台南揭牌 蔡英文頒授郭信良總會長聘書

中國時報【謝佳潾╱屏東報導】屏東東港觀光產業曾在10年前因受到88風災重創，金字老招牌「黑鮪魚文化觀光季」差點砍掉重練，幸好在地業者觀念轉換，接受屏東縣政府輔導，透過設計感十足的新形象，將在地美食、宗教及漁業等獨特文化具體化呈現在遊客眼前，每項設計都充分展現東港之美（見圖，謝佳潾攝）。「以前提到東港，大家覺得就是吃鮪魚。」地方業者指出，黑鮪魚雖是高單價消費，但從2001年鮪魚季初登場後，年年可見人潮湧進東港吃黑鮪魚，黑鮪魚儼然成為東港的代名詞，但5年後雪隧開通，不少北部客人直接到宜蘭吃海產，東港觀光人潮至少掉3成。業者說，這還不是最慘的，2009年的88風災才真的將鮪魚季打到谷底，災後的東港不僅在鮪魚季拉不到客人，就連暑假也不見半個遊客，加上黑鮪魚捕獲量年年減少，大家開始懷疑黑鮪魚季是否還需要辦下去。然而，屏東縣政府堅決保留活動，並向業者強調，「金字招牌的能量累積深厚，我們不要，很多人搶著要！」從此，黑鮪魚季正式轉型，由縣府與民間組織大鵬灣觀光產業發展聯盟合作，壯大「文化」與「觀光」內涵，讓遊客到東港不只有吃、還有玩。大鵬灣觀光產業發展聯盟指出，鮪魚季轉型後不僅包裝上更有質感、改走文青在地風，也將觸角延伸到在地美食、宗教等範圍，並藉此推出小旅行展現親民風格，現在的客群已與先前大不同，多的是細水長流、想深入在地的親子家庭客，而非一年只來一次、只為吃黑鮪魚的有錢客，也讓鮪魚季不再只有鮪魚，而是真正體現東港在地文化特色。

記者孫伊萱／綜合報導2019高雄電影節精采不斷，電影《樂園》主角王識賢、原騰和陳澤耀連袂出席映後座談，電影改編真實故事，描述曾為煙毒犯的更生人，開設農場讓染毒的青少年遠離毒品，王識賢和陳澤耀表示第一次看完全片，心情非常複雜，也有些沉重。王識賢表示，非常敬佩角色原型的許師兄，雖然人生跌宕，但不讓年輕人誤入毒途的大願令人感動，直言許師兄是不折不扣的真漢子。▲電影《樂園》描述曾為煙毒犯的更生人，開設農場讓染毒的青少年遠離毒品。（圖／高雄電影節提供）▼▲主演王識賢、原騰和陳澤耀連袂出席映後電影座談會。（圖／高雄電影節提供）片中飾演戒毒少年的原騰，以本片入圍金馬獎最佳新演員獎，原騰透露為了進入角色，開拍之前就進到農場生活，每天就是吃飯、唸經、做農事。也因此認識了很多更生人、包括農場的主人許大哥。而在接觸過農場的孩子後，原騰就把這些素材內化，大瘦七公斤、不睡覺、一天只吃一餐，開始維持這個狀態。導致每天的脾氣都非常暴躁，也非常容易恍神。▲原騰為了這部片大瘦七公斤、不睡覺、一天只吃一餐。（圖／高雄電影節提供）飾演華哥的王識賢，跳脫過往大哥的角色，演出幫助青少年戒毒的農場主人，進入角色的過程中，王識賢一直提醒自己銳氣不要那麼重，華哥的角色無時無刻不被檢視，不光是樂園中的「小老鼠」，當他踏入山下踏入社會，大眾也用異樣眼光看他，更生人要重新進入社會，真的很不容易。▲王識賢演出幫助青少年戒毒的農場主人。（圖／高雄電影節提供）陳澤耀表示當初接觸向日有機農場的朋友，寫了很多角色日記讓自己進入狀態，到後面也感受到自己的性格愈來愈壞，很多與原騰的對手戲，真的想要弄死他，兩人的動作戲常常打到全身瘀青、傷口，片末一場打鬥戲，原騰還真的拿煙灰缸往他的頭敲下去，陳澤耀笑說：「沒想到美術組的道具這麼硬，差點腦震盪了。」▲陳澤耀表示與原騰的動作戲常常打到全身瘀青、傷口。（圖／高雄電影節提供）片中一場草莓棚著火的戲，三人紛紛表示那場戲真的十分驚險，當天劇組在地上灑了一些油，但是下過雨後，油卻到處流動，以至於真的燒了起來，讓他們嚇了大跳，但仍很敬業地演完全場，原騰笑說原本設定跑在他後面的兩位演員，突然跑超快、直接越過他，甚至真的連髒話都罵出口了。▲片中一場草莓棚著火的戲真的燒了起來，讓三位主演嚇傻。（圖／高雄電影節提供）更多三立新聞網報導丁海寅登寶島會粉…曝超想再吃鴛鴦鍋！台下驚見這情歌王子三周狂減11公斤！《德魯納》女星曝：一天只喝兩瓶氣泡水超會寫！GD每年靠版權稅躺賺14億…這些夯曲都出自他手抵台直奔火鍋店！世界末日Saori自曝「超愛沙茶醬」

（優活健康網編輯部／綜合整理）我有一位好姊妹，時常睡眠不足；又因為被好多人說發福了，於是晚餐完全不碰澱粉；加上連日行程暴增，最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤，看起來卻肥了一大圈！我們的身體組織中有50 ∼ 70% 的水，它能幫助體內代謝的運作。但當組織間隙的水分異常蓄積時，便會引起腫脹不適，特別在眼皮、下顎處、手臂、小腿、腳踝等處，也就是所謂的「水腫」。排除因腎臟病、心臟衰竭、肝硬化、局部靜脈堵塞或藥物引發的狀況，大多的水腫是因營養失衡、活動不足、生理狀況所引起的非病態性水腫。 「非病態性水腫」有幾個特徵，包括血液生化數值都正常、久壓皮膚後，凹陷處很快會回彈、與生活習慣有關，20 ∼ 40 歲的女性較常見。水分鬱積的情況是即使沒有多吃，體重仍會增加0.5 ∼ 1 公斤，甚至有些人會到2 公斤。與其說變胖，我覺得變腫更能形容這種窘境。以下，讓營養師帶你了解有哪些易腫因素和改善方法： 營養失衡 鈉是鞏固組織間隙水分的物質，攝取過度的鈉，會讓液體滯留，造成水腫。 衛福部建議成人一天的攝取量為2400 毫克。扣除從蔬菜、乳製品、肉類等天然食材攝入的400 ∼ 600 毫克，平均一餐約剩下600 ∼ 700 毫克的額度。許多人都以為鹽、醬油、烏醋、沙茶醬、番茄醬等調味料，或者酸梅、泡菜、酸菜等醃製品，以及餅乾、罐頭、泡麵、零嘴、起司、湯品等鹹味食物才有鈉，其實部分甜味或鹹甜的零食、肉乾、麵包也會加小蘇打或其他添加物，鈉含量也不容小覷。 像是大的零卡果凍（1 個）、半包OREO 餅乾、豬肉乾（4 片）、肉鬆麵包（1 個）、花生夾心吐司，也含有約200 ∼ 350 毫克。此外，蛋白質也會影響身體的水分平衡，攝取不足或消耗增多時也會誘發水腫。尤其是減重者怕胖而吃太少肉，或過度勞累會損耗身體蛋白質；加上澱粉攝取不足，吃進的蛋白質改以供給熱量為主，讓整體蛋白質的供需不佳，浮腫容易變得更嚴重。縱使外食者很難避開鈉的重重陷阱，但盡量選擇少加工、少調味的餐點，並且搭配可促進鈉的排出、富含鉀的食物，或多或少能有些補救： 高鉀澱粉：山藥、皇帝豆、南瓜、馬鈴薯、芋頭、蓮藕等。 高鉀蔬菜：菠菜、大陸妹、空心菜、韭菜、綠花椰菜、芹菜、地瓜葉、金針菇等。 高鉀水果：木瓜、奇異果、小蕃茄、草莓、哈密瓜、西瓜、泰國芭樂、棗子等。另一方面，記得搭配一餐1 手掌心的肉類（手掌不包含手指的區塊），一天最少吃0.5 ∼ 1 碗的飯或麵，能緩衝因營養失衡而造成的水腫。活動不足 長時間的站立或坐著都會導致血液循環不佳，讓腿部的水分無法順利回流，一整天下來，下肢會特別浮腫，到了晚上腳掌可能會比早上大上半至一號。 想要改善這樣的下半身水腫，我推薦這三種舒緩方式： 夜晚抬高腿部 晚上平躺在床上，使用枕頭、坐墊、瑜伽墊或毛巾等柔軟物品，把腳踝墊高10 ∼ 15 公分，略高於心臟即可幫助血液回流、腿部放鬆。 若是配合足浴（泡到腳踝、小腿肚、膝蓋都可以），舒緩效果會更好。在泡腳時，從腳跟往大腿的同方向按摩，能讓血液回流得更快速！穿彈性襪 必須久站久坐的工作者，可穿彈性襪來對腿部適當加壓，協助下肢血液回流。如果能選擇壓力從腳踝往小腿遞減，分段式加壓的彈性襪更合適。 襪子的丹數僅表示織品的重量單位，並不能決定加壓力道；能決定加壓程度的，是材質及編織方法。建議購買壓力最輕的醫療級產品，免得不適宜的襪子反而讓血液循環更差。適量活動 當腿部肌肉的收縮力較佳時，血管回彈力也會進步。保持血液流動順暢，更可讓小腿纖細哦！ 比如我個人推薦下班時早兩∼三站下車，或邊看電視邊原地踏步等，都是不花錢也不需器材的好方法！生理狀況 有些女生在生理期，或懷孕時下肢水腫，這些都是雌激素所誘發的。雖然飲食和日常的改善程度有限，但上述的方法應該還是能稍稍減少不適。另外，如果長期飲食中缺碘、或慢性自體免疫甲狀腺炎，都有可能讓甲狀腺功能低下而造成水腫。如果最近有消化不良、腹脹便秘、記憶衰退、體重增加、持續疲憊、心跳變慢等狀況，建議至家醫診所進一步檢查，有沒有甲狀腺功能異常的狀況。另外，水腫和飲水量沒有太大的關聯！水腫是組織間液體的調節失常，正常人喝2000 ∼ 3000 毫升的水都沒問題。假如喝水會水腫，大多是吃太鹹或隱藏鈉的加工食品，而讓體內的鈉過高、水分滯留，反而應該要喝多點水來排除鈉。最重要的關鍵為減少鈉、增加鉀，而不是限水！（本文摘自／帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！：鹹酥雞？手搖飲？下午茶？2.5秒選對吃！／如何出版 ）

旺報【記者許昌平╱綜合報導】中美貿易戰暫時休兵，美國和中國於美東時間周五（11日）宣布達成「實質性第一階段協議」（substantial phase one deal）；美國總統川普表示，「我們基本上已經達成協議，但是還要以書面形式完成，這可能需要三到五周時間。」他還表示，他和大陸國家主席習近平可能於下月在智利舉行的亞太經合會（APEC）峰會期間正式簽署這個協議。川普表示，中美在智慧財產權、金融服務方面達成協議，「中國同意購買400億至500億美元的美國農產品」。美國財政部長努欽則指出，「我們正在進行文件化的工作，美國下周將暫緩實施原本預定將關稅由25%上調到30%的措施。」暫停10/15對陸加稅美方原定於10月15日對價值2500億美元中國商品的關稅從25%提高到30%。值得注意的是，有關12月15日生效的關稅部分，美方貿易代表萊特希澤表示，川普尚未就原定於12月生效的關稅措施做出決定。川普和努欽是在白宮橢圓形辦公室會晤大陸國務院副總理劉鶴時作了以上表示，他發表談話時，劉鶴就坐在川普辦公桌對面。在這之前，劉鶴率領的團隊和美方在華盛頓進行了為期兩天的經貿談判，川普並表示，「我們非常接近結束貿易戰。」劉鶴表示，與川普政府高級官員的談判「非常好」。雙方在此輪磋商中就共同關心的經貿問題進行了坦誠、高效、建設性的討論，在農業、智慧財產權保護、匯率、金融服務、擴大貿易合作、技術轉讓、爭端解決等領域取得實質性進展，討論了後續磋商安排。劉會川普轉交習信函劉鶴在會晤時並向川普轉交了習近平的一封信，習近平的信中指出，「我高度重視總統先生在農產品問題上的關切，近期中方有關企業已加快採購大豆、豬肉等美國農產品。兩國經貿團隊已在部分協定磋商上取得進展，雙方要妥善解決彼此關切，爭取就其他領域的問題取得緊急進展。」川普站在總統辦公桌後從劉鶴手中接過信，並表示，「非常感謝，我已經讀了這封信。這是習主席發來的。我們（兩人）已知道第一階段（貿易協議）將會非常成功。這對中國和美國來說都將是件大好事。」大陸商務部周六也發布聲明指出，第13輪中美經貿高級別磋商在美國華盛頓結束，「雙方討論了後續磋商安排，同意共同朝最終達成協議的方向努力。」陸年買500億美元農產中美剛達成的初步協議對朝著解決全球最大兩個經濟體之間長達15個月的貿易戰邁出了一大步，不過，昨日雙方宣布達成的協議沒有透露很多細節，努欽表示，作為不完全貿易協議的一部分，中國每年的農產品採購規模可能達到400億至500億美元，這可能是中國2017年從美國購買240億美元農產品的一倍以上。美國總統川普開玩笑說，這份不完全協議意味著美國農民「將不得不加班。」正式協議可能在下個月簽署，川普和習近平都計畫參加11月16日在智利首都聖地牙哥舉行的亞太經合會峰會，屆時可能簽署第一階段的協議。川普表示，美中第一階段協議簽署後，「第二階段將立即開始。」

工商時報【林燦澤╱台北報導】上周因雙十長假、中美談判等因素，台股萬一關卡得而復失，9日指數震盪收10,889.96點、周線小跌4.52點；本周拚重回萬一之上，市場聚焦台積電法說會、上市櫃公司10月營收、台指期結算等三大因素。上周僅三個營業日，三大法人9日都有調節動作，外資、投信、自營商各賣超71.9億元、9.9億元、40.8億元，單日合計賣超122.7億元，但三大法人全周淨賣超僅5.86億元，其中外資周買超仍有54.7億元；另外資上周期貨雖減持多單2,551口，但9日外資台指期淨多單餘額5萬2,575口，仍是相對高水位，有利盤勢偏多格局，16日台指期將結算，結算後外資動向持續影響大盤走勢。大立光9日法說後，台積電17日法說會是本周最重要觀察因素，市場也樂觀期待正向內容，台積電9日公布9月營收1,021.7億元、歷史第三高，第三季營收2,930.46億元優於法說會營收展望區間，也是季度營收新高。台積電經營團隊對第四季業景氣看法及營運展望，受國內外法人高度關注，牽動大盤能否站穩萬一關卡。上市櫃公司9月營收因雙十節長假，14日為最後公布期限，儘管大部分科技大廠都已公布業績，仍要提防部分表現不如預期的公司，延後到最後期限才公布，而完整業績出爐後，將持續影響15日盤勢波動。日盛首選基金經理人楊遠瀚表示，景氣未明顯好轉、大盤處高檔，權值股再上攻力道減弱，預期中小型股整理後有望續攻。此外，iPhone 5G手機市場期待高，PCB、網通、散熱、手機元件可關注；去美國化趨勢形成，中國科技業國產替代商機仍大，IP、PA、IC設計等將受惠；半導體持續去化庫存，搭配景氣回溫，IC、封測、設備等拉貨有轉機。

工商時報【廖育偲╱台北報導】台股上周於「萬一」關卡間震盪。證券分析師黃勇文表示，台股上周衝破11,000點壓力區，可惜節前賣壓大舉出籠，「萬一」得而復失，而假期後權值王台積電將舉行法說會，預期會是本周台股能否再攻「萬一」的關鍵；本周投資組合前兩大為緯穎（6669）、慶豐富（9935），另布局佳邦（6284）、統新（6426）及國巨（2327）。上周國慶日佳節期間，中美雙方重啟貿易談判，進而影響本周全球股市走勢，會談前因傳出美國商務部以人權為由，將對負責的政府官員採行限制簽證措施，加上白宮正試圖把中國股票排除在政府退休基金之外，導致中美雙方關係緊張。再者，全球經濟不穩定因子尚多，可能使聯準會（Fed）擴大資產負債表，資金將再次回流市場。目前盤面籌碼穩定呈現良性換手，且台股中成交量超過5億元的大戶在第二季及第三季都有微幅增加，此外，上市櫃公司9月營收表現穩健，也帶動本土資金及中實戶交易金額提升，也是站穩萬點之上的重要因素。回歸台股技術面，上周加權指數創高，強攻11,000點關鍵價位，後續又封閉跳空缺口，而季線來到10,720點位置，這波萬點之上可視為多空分水嶺，目前盤面仍屬高檔震盪走勢，尚未有任何改變。看好族群方面，包含IC設計、5G概念股、散熱、功率放大器（PA）族群等，另「去美國化」的相關個股亦值得留意。操作建議汰弱留強，待連假過後，若確定「萬一」關卡價可站穩多日時，則可增加持股。

（法新社香港10日電） 美中高層級貿易談判即將登場，但關於談判展望的報導相互矛盾，投資人仔細檢視資訊並謹慎行事，使得亞洲股市今天收盤走勢分歧。全球投資人近幾週普遍樂觀預期，即將在華府召開的美中高層級貿易談判至少會出現部分進展。但就在備受期待的貿易談判即將展開的數小時前，香港「南華早報」報導，7日和8日在華府舉行的會前美中副部長級磋商，在強迫技術轉移等關鍵議題並無任何進展，且雙方高層級會談可能從2天減半為1天。事實上本週已出現美中關係緊張跡象，例如美國以涉及新疆侵害人權行為為由，將28家中國企業列入貿易黑名單，並對部分中國官員實施簽證限制。另有報導指出，白宮正考慮縮限美國在中國的投資。中國方面則有報導引述消息人士表示，由於美國總統川普在國內面臨彈劾調查和經濟走軟等情況，因此北京自認處於談判較有利位置，而已縮減願意討論的議題項目。AxiTrader亞太市場策略師殷尼斯（Stephen Innes）表示：「投資人原本期待美中至少能達成某種協議，但（南華早報的報導）使得昨夜市場對貿易戰瀰漫的樂觀看法逆轉。投資人從原本討論協議範圍可能涵蓋多廣，如今又回到摘花辦猜測是否會達成任何協議。」東京股市日經指數今天收盤上揚0.5%，收21551.98點。香港恆生指數收漲0.1%至25707.93點，上海綜合指數收高0.8%至2947.71點。馬尼拉和吉隆坡股市也雙雙收紅。但首爾股市收盤下挫0.9%，孟買股市收跌0.8%，威靈頓和曼谷股市皆收低0.5%，雅加達股市收跌0.1%，新加坡和雪梨股市持平。台北股市今天因國慶假日休市。（譯者：李宛諭/核稿：張正芊）

民進黨秘書長羅文嘉批評智慧販賣機進入北市校園是「弊案」，引發台北市柯文哲反批「他狗屁啦」。安定力量副執行長毛嘉慶今天在臉書發文進一步爆料，羅文嘉不罵教育部卻將矛頭指向台北市政府，背後原因竟還有羅文嘉的老婆、北市公館國小家長會長劉昭儀。毛嘉慶表示，這是一位他很尊敬的南部民進黨好友向他踢爆，羅文嘉為了拚選舉，動員自己太太領銜去衝康柯文哲的校園販賣機政策。毛嘉慶表示，這位民進黨好友點出民進黨中央聲援台北市公館國小家長會，砲轟台北市政府的重點，明明是家長會就能處理的事，待過家長會的都知道，究竟什麼能進或不能進校園，教育部明訂的「校園飲品及點心販售範圍」清清楚楚，有中央法規可循。毛嘉慶表示，中央執政黨不就是民進黨，如果覺得不妥，家長會長應該罵中央主管機關才對。毛嘉慶指出，好友向他說，事實不是這樣而已啦！公館國小家長會長劉昭儀正是民進黨秘書長羅文嘉的老婆。「羅文嘉總不好去罵教育部，只好揪團罵台北市政府。」羅文嘉對此指出，台北市學校的家長會長對於台北市政府政策有質疑，當然是向台北政府反映，怎麼會跟教育部有關？其次是，他會知道這項政策就是因為自己是家長的身份，而且也有很多家長向他反映，日前台北市政府教育局舉辦的說明會上砲聲隆隆，質疑北市府這項政策，北市府應予以正視。更多udn報導中和好市多改收停車費 她購物意外發現「人性真面目」誰才是媽媽？超正母女3人合照再瘋傳 一票網友都猜錯女星紅毯大尺度解放 「凸肚」上工嚇壞網友好猛！他叫外送沒附筷子 當場鋸一雙...網一看跪了

【早安健康／張承宇報導】將蔬菜打成蔬果汁能讓蔬果變得方便食用，不但能讓牙口不好的年長者更容易入口，對討厭特定蔬果、偏食的小朋友來說也更容易接受，能幫助改善營養不均衡的問題，相當方便。而日本知名醫學博士白澤卓二更指出，將蔬果打成蔬果汁，還能破壞植物的細胞壁，使對人體有益的健康成分更容易被吸收，有助於提高健康功效，而其中白澤卓二更推薦了簡單的蔬果汁食譜「抹茶蘆筍牛奶」，不但風味上佳，還有健腦防失智、抗老效果！ 美味「抹茶蘆筍牛奶」防癌抗老阻失智 白澤卓二表示，近年研究發現植物中的多酚等植物化學成分，具備良好的預防動脈硬化效果，還可能對預防阿茲海默症有正面幫助。然而，這些成分在常丟棄不用的蔬果皮中反而含量較高，因此白澤卓二建議連皮一起打成蔬果汁更方便食用，幫助我們攝取更多食材中的營養，透過打碎還能破壞蔬果的細胞膜，有助於提高植物化學成分的吸收率。有研究發現打成汁飲用，比起直接吃蔬果，血液中的抗氧化能力更佳。 另外許多人認為健康的生菜沙拉，常會因為醬料熱量過高，反而容易使人發胖；如果將蔬果打成汁飲用，也有助避免額外熱量導致的肥胖。更有研究發現，每周喝蔬果汁達3次以上的人，比起每周喝未滿1次的人，罹患阿茲海默症機率降低了76％，是相當健康的飲食方式。 白澤卓二自己也親身實踐，每天都會自製蔬果汁來當作早餐，而在其中他特別推薦的蔬果汁之一是「抹茶蘆筍牛奶」。抹茶中的兒茶素能幫助預防體內造成阿茲海默症的原因「β-澱粉樣蛋白」沉積，蘆筍則是有提高免疫力、抗癌的作用，相當健康。 日本藥科大學校長、醫學博士丁宗鐵也表示，抹茶是將茶葉磨成粉末狀而製成，能更大程度攝取茶葉營養，其中就含有豐富的多酚「兒茶素」，有助於去除會引發動脈硬化、讓癌細胞增加、加速老化的活性氧，同時兒茶素還有活化腦部的作用，能幫助維繫腦部健康。 日本研究也認證！年輕的體質可以靠「吃」打造，下一頁看看醫學博士推薦的健腦養身早餐飲該怎麼做 日本管理營養士成田美紀也表示，曾有研究針對日本群馬縣70歲以上居民進行研究，發現居民中飲用較多牛奶的族群，血液中俗稱好膽固醇的HDL膽固醇較高，也較不容易貧血，同時認知機能降低的情況較少，比起最常喝牛奶的人，牛奶喝最少的人認知功能機率降低的風險高了2.73倍。 日本笹塚診所提供之資訊也指出，蘆筍中含有的植物化學成分「穀胱甘肽（Glutathione，又稱麩胺基硫）」具備強力抗氧化能力，能幫助抑制活性氧傷害細胞，具備防止細胞老化、防癌的效果。不僅如此，日本管理營養士gengo也指出，蘆筍中的天門冬胺酸（aspartic acid）具備提高免疫力、消除疲勞、防癌效果，還能促進代謝、美肌。 抹茶蘆筍牛奶製作超簡單 材料 做法 … 延伸閱讀：

旺報【特派員葉文義╱上海報導】全球三大國際評級機構之一的惠譽評級表示，大陸信用卡資產抵押證券（ABS）受部分銀行向消費金融業務大舉擴張、家庭債務上升以及打擊影子銀行產生的溢出效應等因素影響，過去18個月表現顯著惡化。惠譽整理7家銀行所發起的27筆信用卡ABS交易整體表現下降，不過近期收緊授信標準的措施從長期來看可能有助於穩定這項資產表現。大陸銀行自2015年起開始對其信用卡資產進行證券化，截至2019年上半年末，累計發行總額達到2660億元（人民幣，下同）。招商銀行、中信銀行、廣發銀行等中型銀行以及國有商業銀行交通銀行一直有持續發行。但大陸4大國有銀行尚未將其信用卡資產證券化。不良率有所上升惠譽整理標的ABS抵押品大多由信用卡借款人的分期付款貸款構成。2019年上半年，一些銀行的信用卡不良貸款率有所上升，特別是那些在過去兩年中大舉擴張信用卡貸款業務的銀行。與汽車貸款和住房抵押貸款相比，信用卡貸款的授信標準一直相對寬鬆，大陸銀行轉向線上管道或社交媒體平台獲取客戶後尤其如此。惠譽認為，違約率的上升凸顯了大陸信用卡借貸快速增長所帶來的風險，截至2019年上半年末，大陸的信用卡應收帳款未償餘額已達到了7.23兆元。惠譽估計，2018年末家庭債務占GDP和可支配收入的比例從2008年末的18%和31%分別上升至53%和85%左右。官方將加強監管2018年大陸政府嚴厲打擊現金網貸和P2P網貸，一些原來透過P2P網貸管道借款的信用卡借款人無法借新債還舊債，導致信用卡違約率上升。中國人民銀行（大陸央行）徵信管理局的個人信用資料並未囊括所有影子銀行貸款的資料，這意味著銀行可能會低估借款人的整體債務水準。大陸監管機構已加強對銀行授信行為的監控。近期有多家銀行因不遵守整體信用額管理規則或未對申請人進行審慎的收入審核而受到罰款。監管機構強調銀行應該從客戶層面而非產品層面加大信用額度的管控。監管指導也特別強調經常性信用審核的重要性並公布更加嚴格的拖欠定義。雖然這些舉措將在短期內加速損失確認，但惠譽認為，更加嚴格的授信和額度管理以及審慎的信用卡貸款業務擴張步伐，有望改善大陸信用卡資產抵押證券的未來表現。

中國時報【楊孟立╱台北報導】陸軍UH-60M黑鷹直升機前年12月達成「初始作戰能力」，經過22個月訓練與戰力鑑測，軍方核定具備「全作戰能力」，並將於10月30日舉辦「UH-60M全作戰能力成軍暨UH-1H除役典禮」，當天也是服役約50年的UH-1H退役典禮，規畫陸軍各種直升機伴飛的空中分列式、地面灑水禮、茶會等。為了汰換老舊的UH-1H直升機，國軍在2008年斥資約新台幣847.37億元，向美國採購60架UH-60M黑鷹直升機。其中15架移交內政部空勤總隊使用、15架移交空軍使用，因此陸軍只保留30架UH-60M黑鷹直升機。不過去年2月編號NA-706的黑鷹直升機在執行接送蘭嶼病患回台治療任務時，自蘭嶼機場起飛約81秒後墜海。軍方官員指出，黑鷹突擊直升機作戰隊前年12月達成「初始作戰能力」，日前核定具備「全作戰能力」，規畫在本月30日舉行「UH-60M全作戰能力成軍暨UH-1H除役典禮」，屆時將邀請蔡總統主持典禮。黑鷹直升機是美國西科斯基飛機公司生產的雙渦輪軸發動機、單旋翼直升機，是從西科斯基S-70直升機發展而來的一種中型通用及攻擊直升機。黑鷹直升機適用於高海拔與海上救災、救難、救護、觀測、偵巡、運輸等任務，可裝載15名人員或救護擔架4具，充分滿足台灣高山地區與夜間海上搜救等需求。UH-1H在台灣服役約50年，去年底全數汰除，原先陸軍並未規畫除役典禮，不過民進黨立委蔡適應4月質詢要求比照空軍S-2T反潛機除役典禮，由新、舊機型象徵接棒傳承。

中國時報【報導李承陽】台灣第一名模林志玲老公AKIRA，11日出席電影《燦爛星空下》媒體見面會，因為全片主題圍繞著命運，他也透露自己是相信命運的人，「其實人生經常遇到很多轉捩點，包含進入公司、發表婚訊，或許就是命運的安排，地球上有幾十億人口，擦身而過的人非常多，遇到志玲也是命運的安排，是人生必經的命運。」AKIRA大方分享夫妻倆的婚後生活，提到覺得自己未來會是怎樣的父親，他思考了一下說：「希望可以組織一個很陽光正面的家庭，雖然還不知道小朋友出生後自己會是怎樣的父親，但小孩生出來一定會跟志玲一起進步，如果真的有好消息一定會跟大家說。」夫妻倆互學語言片中他細心呵護一盆摔破的聖誕玫瑰，聊到要用哪一種花形容林志玲的美？AKIRA笑認任何美麗的花都像，「像她經歷過這麼多辛苦的路、批評，越砥礪越美麗，她就是一個美麗的人。」他這次來高雄，嬌妻就有用中文對他喊：「加油！」問他覺得愛妻的優點有哪些，他也用中文霸氣回答：「全部。」AKIRA對台灣也相當有愛，稱以前都是因為工作來台，如今結婚了，台灣等於是第二個家，現在來台灣比較沒有出國的感覺，得知自己被台媒封為「全民姊夫」，也感到挺開心的。另他私下會教林志玲日文，林也會教老公中文，兩人平時多用日文溝通，「其實我覺得愛是世界語言，不需要講，付諸行動。」婚紗照還得等等他還解釋，之前曾公布9月要發表重要訊息，其實是音樂作品、巡演等工作相關新聞，可能因為林志玲是台灣人，讓台灣粉絲多有聯想，對此他感到有點不好意思。而大家最關心的世紀婚紗照，AKIRA表示對他而言結婚是一輩子的事，不論拍照也好、拍影片也好，都想要記錄下來，「但在日本的習俗，很少會把婚紗照公開，但我知道在台灣會公開，有拍的話會跟大家分享。」最後AKIRA誠懇對台灣媒體說：「很謝謝這麼多媒體朋友來詢問我跟志玲的事情，可能她特別受到媒體朋友們的喜歡，謝謝大家關心，今後也請繼續關注我們。」行為舉止皆相當暖心、有風度。

太空人連續三年闖進美聯冠軍戰，同時創下多項驚奇紀錄，包括先發投手柯爾（Gerrit Cole），連11場比賽雙位數三振，成為史上分區系列賽的三振王，另外小巨人艾圖維（Jose Altuve）成為季後賽最多全壘打的二壘手，雖然太空人看穿光芒投手葛拉斯諾（Tyler Glasnow）的投球動作，但他展現君子風度，落敗是因為自己無法壓制太空人出色的打線。雖然連續三年闖進美聯冠軍戰，但滋味永遠甜美，何況經歷五場大戰驚險拿下，太空人感覺更加深刻。太空人總教練辛奇表示：「他們永遠不會變老的，我們今天在第五戰對戰一支優秀球隊，最後一戰我們傾了全力，我們在主場作戰，我們知道在這要如何作戰，我們全力出擊這是我們贏的原因。」攤開這場關鍵戰役的表現，Cole八局10K失一分，連11場單場雙位數三振，連續三振局數，也終止在驚人的73局，小巨人Altuve在季後賽第十一發全壘打，也超越Utley成為季後賽最會開轟的二壘手，連模仿老公在運動畫刊封面的大嫂團，都是大聯盟最閃亮。太空人先發投手柯爾表示：「這當然是個完全不同的比賽，但我感覺很舒服，能有這樣的打線防守和牛棚，這給了信心去進攻好球帶。」太空人二壘手艾圖維表示：「這場比賽對我們非常重要，我們在這個比賽有些關鍵時刻，我們第一局就攻下許多分數，這對我們是比賽的關鍵。」反觀黯然休假的光芒，一局下Glasnow就連挨五支安打狂失四分，比賽中間發現可能是投球姿勢被識破，也導致了被淘汰的原因之一。光芒先發投手葛拉斯諾表示：「這很明顯那就是動作被識破，但我不會說那是我輸球的原因，我投了一些讓對方可以進攻的球，他們有很好的打者他們可以攻擊，我不管投得再用力它們就是能打擊出去，我不知道這是不是原因，當我回頭看的時候那的確非常明顯。」兵不厭詐，這是戰爭！不過光芒以全大聯盟最少薪資，一路拚到分區系列戰最後一戰，面對的還是最艱困的美聯東區，光芒展現令人驚奇的一季。（民視新聞／林子皓、游博智 綜合報導）--【看球賽把YARIS開回家】大聯盟2019球季越打越激烈，看球賽的同時沒有來點抽獎活動怎麼行！現在只要鎖定民視頻道LIVE轉播，就有機會獲得多項好禮，還有終極大獎「TOYOTA YARIS汽車」讓你開回家。詳細活動辦法，請見《美國職棒看民視》臉書粉專。更多追蹤報導太空人技壓光芒 連3年晉級美聯冠軍賽季後賽11轟 二壘手阿土伯寫紀錄！強碰太空人 洋基要雪恥拿下世界冠軍不死鳥紅雀拚國聯冠軍戰 主場迎戰國民勇士難堪結束 總教練：生涯前所未見今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載精彩運動影音

記者王怡翔／桃園報導中華職棒總冠軍賽台灣大賽12日正式開戰，這也是Lamigo桃猿在轉賣給日本樂天集團前，最後一次的總冠軍戰，桃猿也要挑戰隊史首次三連霸，總教練洪一中表示，對於球員和教練來說，心態沒有不同，也不會想著「三連霸」，洪總說：「對我來說，每次的總冠軍賽都是新開始，全力搶下勝利。」▲桃猿練球前團拜。（圖／記者王怡翔攝影）Lamigo桃猿確定在今年季後轉賣給日本樂天集團，球隊將換全新的隊名，也因此今年是桃猿隊最後一次以「Lamigo桃猿」打台灣大賽，雖然桃猿隊拿過6座總冠軍，但還沒有達成過3連霸，也因此今年對即將轉手的桃猿將是最後一次挑戰機會。對於三連霸和球隊轉手前拚冠軍的壓力，總教練洪一中倒是看很開，洪總說：「無論是La New、Lamigo，還是未來的樂天，對於選手和教練來說，都不會影響爭取勝利的決心，每一次的比賽都是全力以赴。」洪總說：「總冠軍賽就是一年的最後，例行賽的時候選手做不好，可能會和選手指導，但總冠軍賽不會再多說甚麼了，真的做不好就只能明年再來過，所以告訴選手，打總冠軍賽就是把自信拿出來，使出吃奶的力氣，盡力去拚下勝利。」更多三立新聞網報導季後賽首度獲打擊機會 陽岱鋼砲轟阪神虎「Lamigo的最後一次」復原趕上總冠軍賽 陳晨威感動年初拿過聯盟冠軍 李茲要為桃猿再拚一冠台灣大賽先發公布！桃猿勝投王李茲碰中信兄弟紐維拉

（中央社記者陳偉婷台北10日電）65歲的阿棟‧優帕司久居新竹尖石後山，他5年前中風，追溯原因，與偏鄉醫療困境、慢性病難追蹤、服藥難穩定有關。馬偕醫院首創心臟遠距照護，幫部落族人護心。尖石鄉是新竹縣面積最大的鄉鎮，面積有527.5平方公里，約是台北市2倍大。這裡有聞名全台的鎮西堡和司馬庫斯神木群，每年吸引不少遊客前來享受明媚風光。但當地醫療資源匱乏，是族人心中難言的無奈。距離尖石鄉最近的醫院，車程需時1.5至2小時，從司馬庫斯部落下山更需耗時3至4小時車程。崎嶇山路裡，隱藏的是族人的生存危機。馬偕紀念醫院在後山的秀巒衛生室派駐家庭醫學科醫師和3名護理人員，一肩挑起數千人的醫療服務。除提供門診，也有24小時急診與急症救護、後送。假日還有不同科別的巡迴醫療，但比起平地，資源擴充還有很大的空間。阿棟‧優帕司曾是鎮西堡教會的牧師，他熱衷原住民文化保留，致力於母語傳承，是族人可靠的夥伴。他雖有高血壓、心律不整病史，長期服藥控制，這類慢性病如果妥善追蹤、穩定回診，不致造成生命重大威脅，但每次下山就醫都很折騰。阿棟‧優帕司的太太葛細‧阿拉亞受訪時說，鎮西堡聯外每天只有一班公車，他們夫妻一早6時起床、出門，得先搭公車到鄉公所，再轉搭另一班公車到新竹竹東，過一夜後再到台北就醫。在台北看完診也無車再回鎮西堡，只好又在竹東過一夜，等同看一次病，得花掉3天。就醫不方便是族人普遍的困境，尤其沒有私人交通工具者，常被迫放棄就醫，導致無藥可吃或因病情疏於追蹤而無法切合身體需求，調整藥物劑量或換藥。5年前，阿棟‧優帕司有一陣子藥吃完了、不方便去拿，加上那段時間壓力大，腦中風隨之而來，身體一側明顯受影響，需長期復健療傷。葛細‧阿拉亞回想起先生病發的那一天，心存感激的說：「幸好發病時人在山下」，若事發在鎮西堡的家中，光叫救護車送下山就要3到4小時，根本來不及救。根據馬偕醫院統計，最近3年尖石鄉居民的前2大死因，分別是腦血管疾病及心臟疾病。105年到今年8月，原發姓高血壓都排名尖石鄉10大疾病第二位，其他常見的疾病還有肌肉痛、齲齒、高血脂症、痛風等。為了給部落族人更好的醫療照顧，台北馬偕醫院首創心臟專科遠距醫療，民眾只要配戴穿戴式裝置10秒鐘，就能以遠距心音心電同軸分析檢測技術，即時監測病患心臟數據，有利山下心臟內科專科醫師協助診斷及治療。馬偕醫院心臟內科資深主治醫師洪大川受訪時表示， 腦中風的發生率與公共衛生教育普及有顯著關連，尖石後山較大的問題是民眾較沒有生活保健認知，且資訊取得也不容易。高血壓、心血管疾病等要靠飲食控制、規律運動及定時量血壓等控制，但洪大川說，部落族人普遍吃比較鹹、愛沾醬、愛喝湯，且高血壓、心律不整等疾病並沒有明顯症狀。若族人沒有感覺不適，卻要他們自動自發每天量血壓或做其他健康管理手段，相對不容易。洪大川說，加上山上就醫困難，病人容易得過且過，常常「有藥就吃、沒藥就停」，也疏忽追蹤、回診，往往一種藥吃到底，不太根據病情調整藥物，就會增加中風、急性心臟疾病或猝死的風險。透過心臟遠距醫療，洪大川表示，可協助偵測心臟節率，釐清病人有沒有心律不整、心房顫動、傳導障礙等，這些都是容易中風的危險因子；另也可做心臟功能監測，相對於傳統使用心臟超音波，遠距設備直接用數字呈現檢查結果，方便判讀及大量篩檢，使用的專業門檻也較低，有助及時監測、追蹤，也有利疾病治療和控制。馬偕醫院日前在鎮西堡進行大型健康宣導活動，首度啟用心臟專科遠距醫療。遠距照護中心副主任陳盈如表示，啟用首日就做了10餘名個案，其中有約1/3有心律不整、心房顫動問題，且有2人是新發個案，其中一人年僅40歲，也協助提供後續就醫資訊。45歲的族人宋衛民也是心臟遠距醫療首波試用者。他表示，他從小到大都在山上生活，生病了多半就是買成藥吃，不會去醫院。這是他人生第一次有機會做心臟檢查，幸好檢查結果非常健康，讓他很高興。陳盈如表示，目前心臟遠距醫療程式還沒完備，預計年底以前會將設備放置在秀巒衛生室，並指導醫師、護理師使用，屆時就能投入偏鄉篩檢工作，守護族人的「心」。（編輯：陳清芳）1081010

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）國慶連假即將來臨，親友團聚，節慶食物和聚餐自然不少。提醒民眾在歡慶節日的同時，可要小心別吃出健康負擔！聚餐應避免選擇吃到飽餐廳，以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。研究指出，民眾在節日後平均會增加0.4~1.5公斤，而男女老少為了控制體重，方法無奇不有。大家耳熟能詳的“少吃多動”及”生活型態改變”，雖然是老生常談，卻還是最有效的方法。此外還有一個小撇步，那就是「天天量體重」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲各界重視肥胖對健康的危害。根據醫學統計，體重愈重者，慢性疾病發生率與死亡率也愈高，常併發慢性疾病如糖尿病等。國民健康署王英偉署長提醒，若想避免肥胖危害健康，須從飲食、運動策略雙管齊下，以維持健康體位和健康的生活型態！學童肥胖盛行率已下降 成人部分上升幅度已趨緩 依據教育部「學生體位資料」顯示，106學年度國小及國中肥胖盛行率分別為14.6%、16.9%，102學年度則為16.1%、17.0%。另依據教育部體育署「運動現況調查」顯示，106年成人肥胖盛行率為15.0%，105年則為13.7%。我國學童肥胖盛行率已下降，成人肥胖盛行率增加幅度已趨緩，顯見我國推動肥胖防治已初見成效。小習慣養成有大改變 每天多做這個 天天量體重這件看似平凡無奇的小動作，卻可以防止節日過後的體重增加。 研究指出，對體位正常的人來說，節日期間每天規律測量體重，節日後體重大致上可以維持，跟沒有量體重的人相比有明顯的差異。而體重過重或肥胖的人，如果在節日期間可規律量體重，節日後體重反而有減輕的效果。可見測量體重有警惕的作用，有助於節制口腹之慾。體重的控制或維持需要長期抗戰，並成為一種生活的日常，除了學會正確選擇節慶食物的技巧外，天天量體重，提醒自己，別讓體重太失控！「肥胖100問+」協助民眾解決肥胖的疑難雜症 肥胖資訊五花八門，國民健康署為強化推動肥胖防治及解決民眾對於肥胖的疑難雜症，與台灣肥胖醫學會及臺灣兒科醫學會共同出版「肥胖100問+」小冊，內容涵蓋體位的認識、肥胖相關疾病、減重對身體的影響、肥胖介入與治療等，提供適合該階段的體位控制、生活作息、健康飲食及運動方面等建議，期望可以讓民眾對肥胖防治有更深入的了解，藉此促進民眾正視健康體位的重要並落實健康行為，以降低肥胖相關慢性疾病負擔及死亡率。

文／游資芸 採訪諮詢／奇威專注力教育中心執行長廖笙光（光光老師）培養孩子獨立，是一件需要練習的事，必須從寶寶時期做起！透過分床睡、吃副食品和學步期三個發展階段，慢慢地訓練孩子的自主能力，不但可讓成長的每一步踏得更穩健，同時也能逐漸養成孩子獨立的性格。第一階段：分床睡先分床睡．孩子大班後再分房睡很多爸媽把分房、分床睡當成訓練寶寶獨立的指標，因而糾結於要不要從小與寶寶分房睡，對此，廖笙光執行長認為，父母是否需要與寶寶分房睡，可視家中的環境而定，如果家裡有足夠空間便可分房；若是空間不足，最起碼要做到同房不同床。他強調，親子一起睡在同一張床上，爸媽容易成為寶寶的安撫巾，不但寶寶會更黏人，也容易發生窒息的危險。不過，在孩子自我概念還沒成熟前，不建議貿然分房睡，這樣容易誘發孩子出現分離焦慮，長大後反而會變得膽小。廖笙光執行長分析，分房睡的好時機在孩子升大班的暑假，這個階段的他，有著自己想要長大的驅動力，分房成功率較高。此時，爸媽可伺機灌輸一些觀念，如：「你長大了，到大班時就會有自己的房間囉！」讓孩子充滿期待，也較能逐漸接受。分床睡時．給寶寶熟悉的嗅覺和觸覺感受值得注意的是，孩子在2歲前，最重要的感覺系統不是視覺，而是嗅覺和觸覺，因此在寶寶脖子硬、頭部能轉動後，在他身邊放一些有自己和媽媽味道的物品，讓他眼睛閉起來，就能聞到熟悉的味道，他會覺得處在一個安全的環境，例如：給他安撫巾、摺疊好的衣服，並提供讓孩子經由觸碰可得到安慰的物品，像是娃娃或枕頭，來增加分床睡的安全感。第二階段：自己吃副食品重點1：先鋪地墊和戴圍兜爸媽想訓練寶寶自己吃副食品，需要經歷他用手拿，再漸漸使用工具的階段，這時建議先鋪好地墊，並幫寶寶戴好圍兜兜，方便之後的收拾。重點2：餵食時也給寶寶一支湯匙廖笙光執行長表示，一開始時可把食物製作得較黏稠，用湯匙餵寶寶吃，如：優格沾到湯匙就可以吃，這種方法可讓食物泥黏在湯匙上，不會往下滴或弄得到處都是。另一方面，因為寶寶被餵食時，常會想搶爸媽的湯匙，所以在一邊用湯匙餵寶寶時，也可給寶寶一支粗柄、好握的湯匙，讓他用湯匙「沾」著食物泥來吃。重點3：學習用手指抓食物寶寶6個月大會用手抓握東西，開始時，用整隻手把東西抓在掌心，廖笙光執行長建議，可在寶寶8個月大時，把固體食物放在高度較深的製冰盒裡，讓他練習用指尖抓食物，有些孩子在8至10個月時，可用前3隻指頭抓起食物放進嘴巴，等到1歲左右就漸漸地學會拿湯匙。第三階段：學步期探索環境準備1：保持乾淨而安全的環境寶寶在學步期開啟對外在環境的探索，是培養獨立性格的重要階段，這時爸媽一定要做好兩項準備，首先，在孩子練習爬行、走路的過程中，把所有危險物品預先收起來，因為當孩子快要碰到危險了，爸媽必定會大聲制止，但過於嚴肅的表情、聲調，會讓孩子感到害怕，導致日後膽子漸小，獨立性也會降低。準備2：多帶孩子出門孩子1歲半時已將家裡環境探索過一遍，這時可多帶他出門，藉著擴增外在環境，誘發孩子的獨立感和征服欲，同時增加自信心。※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。※原文連結※更多媽媽寶寶文章荷蘭爸爸經．從小培養寶寶獨立bobo學會自我保護．不讓危險有機可趁※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）卵巢癌為台灣婦科癌症發生率第3名，相較於子宮頸癌及子宮內膜癌，發生率較低，但死亡率卻是婦科癌症之首。依據病理診斷，可區分為四大類—上皮癌、生殖細胞癌、精索間質癌及轉移癌，不同的種類擴散模式並不相同，最常見的是腹腔內轉移。西醫治療以手術、放射線治療、化療、標靶藥物、荷爾蒙治療為主，但不可避免地伴隨許多副作用，例如骨髓抑制、落髮、嘔吐、腹瀉等，帶來病人極大的生活壓力。中醫協助減少癌症治療副作用 提高免疫力 60歲林姓婦女，前年意外發現罹患卵巢癌合併淋巴轉移，經歷手術、放化療、荷爾蒙治療，卻在今年年初電腦斷層發現疑似出現新的轉移，CA125（卵巢癌指數）也有上升的趨勢，西醫準備進行新的治療，但病人感到身心焦慮，進而尋求中醫協助。經診斷發現患者在放化療結束後，沒有好好調養，加上需服用荷爾蒙治療藥物Tamoxifen預防復發，產生心悸、盜汗、頭暈、失眠、腹瀉等副作用，中醫診斷為腎陽虧虛，開立培補腎陽的中藥後，症狀大幅改善。等到西醫再次檢查時，不僅CA125指數回復原先的標準，電腦斷層發現的轉移病灶也不復見。台南市立醫院中醫部劉宇倫醫師表示，中醫協助除可減少癌症治療副作用，也可提高免疫力，讓患者病情穩定不惡化。中醫緩解副作用 提升生活品質 劉宇倫醫師表示，依中醫觀點，癌症屬於「癥瘕」、「積聚」，人體的氣血充足與否，以及經絡是否暢通，才是腫瘤是否惡化的關鍵因素，臨床上常見病人在被診斷出癌症前，已歷經一段氣血虧虛的時期，而且伴隨經絡的阻滯，使得陽氣無法推行陰血，最後才逐漸形成腫瘤，屬於本虛標實之症。因此，中醫在治療癌症，首重培補正氣，並暢通經絡阻滯，常用方劑如香砂六君子湯、補中益氣湯、右歸飲、仙方活命飲、桂枝茯苓丸、大黃蟅蟲丸等，來提高免疫力。另外，放化療及荷爾蒙治療的副作用，例如骨髓抑制、類更年期症候群、食慾不振，甚至噁心、嘔吐、掉髮、皮膚過敏、末梢麻木等，中醫也有多種治療方法，例如針灸、穴位按摩，對於緩解副作用，提升病人生活品質有很大幫助。整體而言，中醫不論在治療卵巢癌相關症狀，或輔助處理化療及術後副作用都有明顯優點，患者在西醫積極治療之外，也可透過中醫進行體質調理，中西醫合作能協助患者度過卵巢癌的陰暗幽谷，減少治療期間副作用的不適。

創造「九二共識」一詞的國安會前秘書長蘇起表示，「一中各表」的「九二共識」才是正港的九二共識。一中各表是前總統李登輝提出，後來演變成九二共識，美方認為這是最好的，可以化解兩岸緊張，「但這碗熱湯後來被民進黨與蔡英文加了很多有毒添加物」，最後更把「一國兩制」也加進去，變成毒湯，拿來向台灣人民推銷。蘇起昨參加韓國瑜兩岸政策白皮書記者會，做上述表示。他說，九二共識絕非一國兩制，不是中國大陸國家主席習近平連在一起的，而是蔡為了動員台灣內部支持者 ，把兩者嫁接在一起，「冤有頭債有主，要搞清楚誰講什麼話」。蘇起說，蔡英文從「這個國家」到「中華民國台灣」，背後目的有三，就是要達成「半個正名、半個制憲、半個公投」。半個正名，是蔡不稱中華民國，而是中華民國台灣，平常就是稱「這個國家」；半個制憲就是用修法方式改變台灣內部政治結構，對在野黨和民間團體無情打壓；半個公投，明年一月十一日大選蔡可能宣布「台灣老百姓支持我，支持獨立，我就往這個方向走」。蘇起表示，很多跡象顯示，大陸人民原本對台灣很友善，但現在有百分之八、九十主張武力統一台灣，兩邊官方指名對罵，美國無暇顧及台灣，台灣寄望最深的美國現在忙得要死，很多台灣人還錯誤期待美國幫台灣對抗比伊朗、敘利亞與土耳其更強大的中共，錯誤期待加兩岸軍力對比與政治關係，他非常擔心明年蔡選上，台灣會火山爆發。更多udn報導43歲女星嫁小18歲嫩尪 夫家10萬坪驚人地產曝光驚！女大生運用「忍術」 交白卷居然拿下高分顧公婆是家人、分遺產是外人？律師談媳婦的尷尬處境大S、楊冪都愛！揭開5個豆漿私房保養法